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[转帖] 蒜蓉蒸鸡胸肉[8P]

故里

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我昔曾游山与水，将谓他山非故里 . ...

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1楼 大 中 小 发表于 2019-5-4 00:40  只看该作者
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蒜蓉蒸鸡胸肉[8P]

#做道懒人菜，轻松享假期# 蒜蓉蒸鸡胸肉的做法图解1
步骤1

鸡胸肉正反斜切刀 不切断
#做道懒人菜，轻松享假期# 蒜蓉蒸鸡胸肉的做法图解2
步骤2

切成小块
#做道懒人菜，轻松享假期# 蒜蓉蒸鸡胸肉的做法图解3
步骤3

➕黑胡椒适量➕2勺蚝油➕2勺蒸鱼豉油
#做道懒人菜，轻松享假期# 蒜蓉蒸鸡胸肉的做法图解4
步骤4

➕1勺淀粉
#做道懒人菜，轻松享假期# 蒜蓉蒸鸡胸肉的做法图解5
步骤5

做个马杀鸡 盖保鲜膜冷藏20分钟腌制入味
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步骤6

蒜切碎
#做道懒人菜，轻松享假期# 蒜蓉蒸鸡胸肉的做法图解7
步骤7

少量油爆香 煸至微黄
#做道懒人菜，轻松享假期# 蒜蓉蒸鸡胸肉的做法图解8
步骤8

倒鸡肉上 入沸腾蒸锅 大火5分钟 关火再焖5分钟
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sdpapet

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2楼 大 中 小 发表于 2019-5-4 05:12  只看该作者
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这个是很健康的，高蛋白食品。

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kutengwl

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3楼 大 中 小 发表于 2019-5-4 13:40  只看该作者
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鸡胸肉做成鸡扒还是比较好吃的。鸡肉丸子也不错。

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dasong62

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4楼 大 中 小 发表于 2019-5-4 15:41  只看该作者
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这个是做法简单够营养健康的食品。

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yktoyou

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5楼 大 中 小 发表于 2019-5-27 17:47  只看该作者
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鸡胸肉用蒜蓉做第一次听说，准备试试看。

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