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[转帖] 酸奶水果藜麦[8P]

lacerta_zj

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1楼大中小发表于 2021-7-9 15:57 只看该作者

酸奶水果藜麦[8P]

菜谱作者：藜麦专线

藜麦可以煮粥、蒸米饭，也可以做成甜品哦。

酸奶水果藜麦做法：

主材：白藜麦:20克酸奶:100克红心火龙果:30克芒果:20克
辅材：清水:300克

步骤1: 原料：白藜麦、酸奶（我用的市售酸奶)、红心火龙果和芒果

步骤2: 白藜麦清洗一下，倒入加水的锅中，煮20分钟

步骤3: 将红心火龙果和芒果去皮切块

步骤4: 酸奶倒入小碗中

步骤5: 加入煮好的白藜麦，藜麦的小芽很漂亮吧

步骤6: 再加入水果即可

酸奶水果藜麦成品图：

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onlymyself 金币 +8 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2021-7-11 05:58

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aixinxiaozhan

光头不强

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SIS001伍週歲紀念 SIS001拾週歲紀念

2楼大中小发表于 2021-7-10 14:46 只看该作者

酸奶我一般都配合糖水黄桃搅拌着吃，以前酸奶我都自己在家里做，买几盒酸奶当乳酸菌，用牛奶或者奶粉都行，买一个做酸奶的机器，其实就是个保温机，我记得是放6-8小时吧，时间短点就希，长点就稠，比买酸奶便宜多了

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onlymyself 金币 +2 认真回复，奖励！ 2021-7-11 05:59

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道哥小

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3楼大中小发表于 2021-7-10 14:50 只看该作者

这么多东西做出来好有食欲看着也很养生

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dcdjg

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4楼大中小发表于 2021-7-10 18:14 只看该作者

酸奶水果藜麦，看着不错，应该做出来很好吃！下次自己动手了！

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无野

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5楼大中小发表于 2021-7-11 08:07 只看该作者

对，酸奶自己做的好吃，不过就是等的时间有点长，有时候懒得费劲就是酸奶配水果燕麦

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